Spor ömrü uzatıyor
TÜHA HABER / Uzmanlar, sporun ömrü uzattığını kanıtlayan bir araştırmaya daha imza attı. Dünya Sağlık Örgütü yönergelerine uygun egzersiz yapmanın, felç, kalp hastalığı ve kanseri önlemeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.
University College London ve Sydney Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından 11 yıl boyunca yaş ortalaması 65 olan 380 binden fazla kişi incelendi.
Araştırma sonucuna göre, tempolu yürüyüş, uyku eksikliğinden kaynaklanan erken ölümleri önleyebilir.
Buna göre, düşük düzeyde egzersiz yapan ve yetersiz uyuyan kişilerin, çok egzersiz yapan ve sonuç olarak daha iyi uyuyanlara kıyasla, erken ölme olasılığının yüzde 57 daha fazla olduğu gözlemlendi.
Uyku eksikliği-ölüm ilişkisi
Ayrıca bu kişilerin, kardiyovasküler hastalığa yakalanma riski yüzde 67, kanser teşhisi konma olasılığı ise yüzde 45 olarak belirlendi.
Uzmanlara göre, uyku eksikliği erken yaşta ölüme neden olabiliyor. Bunu engellemek için haftada toplam iki buçuk saat yürüyüş yapmak veya bir saat 15 dakika koşmak gerekiyor.
Böylece kalp krizi, felç gibi hastalıkların da önüne geçilebiliyor.
***
Neden https://www.uhahaberajansi.com/?
Bağımsız bir haber ajansı olarak amacımız, insanlara hakikati ulaştırarak ülkede gerçek bir demokrasi ve özgürlük ortamının yeşermesine katkı sunmak. Bu nedenle abonelikten elde ettiğimiz geliri, daha iyi bir ajans gazeteciliğini hayata geçirmek, okurlarımızın daha nitelikli ve güvenilir bir zemin üzerinden bilgiyle buluşmasını sağlamak için kullanıyoruz. Çünkü banka hesabını şişirmek zorunda olduğumuz bir patronumuz yok; iyi ki de yok.
Bundan sonra da yolumuza aynı sorumluluk bilinciyle devam edeceğiz.
Bu yolculukta bize katılmak ve bir gün habersiz kalmamak için
Bugün https://www.uhahaberajansi.com/’a Abone Ol.
https://www.uhahaberajansi.com/; seninle güçlü, seninle özgür!
[UHA Haber Ajansı, 01 Temmuz 2021]
Yorumlar
Benzer Konular
UHA HABER / Dünyadaki hava kirliliği seviyesini anbean ölçen Hava Kalitesi Yaşam Endeksi, yeni bir rapor yayımladı. Rapora göre hava kirliliğini azaltmak yaşam süresini uzatabilir. TRT Haber : Naz İrem Üstündağ Dünyadaki hava kirliliğini ölçen Hava Kalitesi Yaşam Endeksi’nin (AQI), yayımladığı yeni rapor, hava kirliliğinin insan sağlığına savaşlardan daha fazla...
1. Meyve ve Sebzelerin Faydaları Meyve ve sebzeler sağlığın hayati bir parçasıdır. Zengin vitamin, protein ve besin kaynaklarıdır. Meyve ve sebzelerin her ikisinin de vücudumuza göre faydaları vardır. Meyve ve sebzeler bizi sağlıklı ve enerjik tutan besinler sağlar. Aynı zamanda lif kaynağıdırlar. Meyve ve sebze yemek bizi kalp hastalıklarından da korur. Farklı tat ve dokuların...
UHA HABER / ABD’de federal yetkililer, Amerikan biyoteknoloji firması Moderna’nın geliştirdiği Corona virüsü aşısının genç yetişkinlerde kalp kası iltihabına (miyokardit) yol açma riskinin daha önce düşünüldüğünden daha yüksek olduğuyla ilgili iddiaları araştırıyor. Washington Post gazetesinin konuyla ilgili haberine göre Amerikalı yetkililer, özellikle “30 yaş altındaki” erkekler başta olmak üzere Moderna...
* Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Psikoloji bölümü öğretim üyesi ve ARGE Koordinatörü olarak görev alan Prof. Dr. Cumhur Taş ve Psikolog Nuray Yetim’in bireylerin bilişsel gelişimi için hazırlanan egzersiz kitabı, ‘Beynini Geliştir Kendini Yenile’ raflarda yerini aldı. * Kitap, ruh sağlığı profesyonelleri eşliğinde uygulanabilecek egzersizlerin yanında nöroloji...
Türkiye’nin en büyük online sağlık platformu DoktorTakvimi, araştırma şirketi Twentify iş birliğiyle kadınların düzenli sağlık kontrolüne ilişkin alışkanlıklarını ve bariyerlerini anlamak ve kadınları sağlık kontrolüne teşvik etmenin yollarını tespit etmek üzere kadınların sağlık ihtiyaçlarına odaklanan “Kadın Sağlığı Araştırması”nı gerçekleştirdi. UHA / İnternational News Agency 18-54 yaş arasında ABC1C2DE SES (sosyal ekonomik statü) grubu,...
UHA HABER / Koronavirüs salgını nedeniyle uygulanan tedbirler, pek çok kişinin psikolojisini olumsuz etkiledi. Uzmanlara göre, bu süreç özellikle gelişme çağındaki çocuklarda travmalara neden olabilir. Peki bunun önüne geçmek için ne yapmak gerekiyor? Salgın sürecinin uzaması, ruhsal sorunları tetikledi. Özellikle çocuk sahibi kişilerde kaygı ve stres arttı. Uzmanlara göre çocukların...
UHA HABER / Türkiye’deki mevcut aktif koronavirüs vakalarının dörtte biri 0-17 yaş grubunda görülüyor. DW Türkçe’ye konuşan uzmanlara göre 12 yaş üzeri için okullarda aşılamaya başlanmalı. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, mevcut aktif vakaların dörtte birinin 0-17 yaş grubunda olduğunu açıkladı. Koca, daha önce 0-17 yaş vakaların toplam vakalar arasındaki oranını yüzde...
* Aile hekimlerinin molaları sırasında mesleki ve sosyal açıdan kendilerini güncelleme ihtiyaçlarına yanıt vermek amacıyla Pfizer Türkiye tarafından hayata geçirilen Ufakbirara.com, bu yıl 11. yılını dolduruyor. * Platform, sunduğu içeriklerle aile hekimlerinin bilgiye hızlı ve kolay erişimini sağlamayı sürdürüyor. UHA / İnternational News Agency Gazeteci* Sıla Kararoğlu’nun haberine göre, Aile hekimleri,...